De effectiviteit van de door De Opluchting aangeboden programma's wordt door deelnemers vaak benadrukt als transformerend in hun zoektocht om definitief te stoppen met roken. Velen hebben gemeld dat het aannemen van deze positieve mentaliteit de barrières die gepaard gaan met stoppogingen aanzienlijk vermindert.
• Een ondersteunende omgeving bevordert de persoonlijke betrokkenheid bij het bereiken van langdurige onthouding van roken.
• Uitgebreide hulpmiddelen bieden op maat gemaakte strategieën voor verschillende leervoorkeuren en -behoeften.
• Positieve bekrachtigingstechnieken stimuleren duurzame motivatie gedurende het gehele stopproces.
• Veelvoorkomende uitdagingen zijn onder meer onbedwingbare trek; mindfulness-oefeningen worden aanbevolen voor coping-strategieën.